Arkisto: HCM2018

Uutiset

KISAPÄIVÄN ASKELMERKIT -SPORTYFEEL HCM 2018

READY Hae oma juoksunumerosi viimeistään lauantaina 19.5. klo 13.30 Töölön kisahallilta. Tutustu samalla Helsinki City Running Day:n expoon ja tee viime hetken ostokset Intersport-kisakaupassa. Muista hakea kisapaita B-hallista! Jos haluat omat juomasi maratonreitin varteen, vie ne kisatoimistoon lauantaina klo 8-13 välillä. Muista merkitä oma nimi, numero ja huoltopisteen kilometriluku, jolle juomat viedään organisaation toimesta Valmistaudu juoksuun: kotona tai vaihda[…]

TREENIVINKKEJÄ JUOKSUMATOLLE

Talvella treenaaminen saattaa välillä olla haastavaa sääolosuhteiden vuoksi. Jos ulkona juokseminen ei houkuttele, pakkaset paukkuvat liiaksi tai tiet ovat täysin jäässä, suuntaa juoksumatolle! Tässä tulee muutamia vinkkejä, joiden avulla saat juoksumatolla treenaamisesta mahdollisimman mielekästä ja tehokasta. Pukeudu oikein. Juoksumatolla juostessa hiki alkaa virrata nopeasti, joten pukeutuminen kannattaa olla kesäisen kevyt. Juoksushortsit tai  kevyet trikoot, urheilu t-paita[…]

KUINKA MOTIVOITUA JUOKSEMAAN LÄPI TALVEN?

Monille juoksua harrastaville marras-joulukuu on haasteellista aikaa ylläpitää omaa juoksumotivaatiota. Säät kylmenevät, ulkona on pimeää ja juoksualustana saattaa olla kaikkea mahdollista lumesta jäähän ja loskaan. Kevät ja paljas asfaltti tuntuvat kaukaisilta ja treenien väliin jättäminen houkuttelee. Mitä jos tänä vuonna kuitenkin ylläpitäisi juoksua mukana treeneissä läpi talven? Tässä muutamia vinkkejä motivaation ylläpitämiseen! 1. ASETA ISOMPI[…]